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内个。。。他们蹲下去的时候 是直接用膝盖砸向地板的 比较像 拜神 我们跪下来的时候的动作
然后上半身用力 稍微往后倾 头偏左边或者右边这样会比较稳。
重心是在膝盖和腰部。当然脚踝和前脚掌要用点理气撑住（说起来满复杂的 做起来很简单的说，我这样跳木有摔倒的说）
椅子舞、劈腿舞、雷鬼都是比较性感的舞种，动作做到位了都会很性感。还有最近比较火的什么“抖奶舞”，也可以借鉴下相关动作。PS，身材和服装搭配也很重要。
高中体育课惩罚男生的方法如下
1.单脚原地挑一圈
2.刮鼻子
3.用道具比如用抱枕啊娃娃啊塑料棒子敲打这个人
4.是运动类的俯卧撑蛙跳男孩子可以练劈腿舞蹈动作千手观音还有搞笑类的比如把笔夹在嘴和鼻子中间转圈
4.是用气球把气球绑在腿上腰上脚上想法弄碎不能用手一般适合男孩子因为挂在腰上的会拿屁股坐碎。
开脚踊
（かいきゃくおどり）
我是个人翻译的，因为查不到这个词。我参考劈叉的意思
亲 只要是劈腿 没有不痛的办法
没有吃到苦 得不到甜的
忍痛 苦练 都是这样过来的
想要不痛那只能——不劈
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