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爱美女性网(漂亮女人网)

发布于:2022-12-06 作者:沫沫 阅读:49

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长期记忆力不好反应迟钝怎么办

如何提高记忆力 6个简单方法锻炼好记性

搜狐媒体平台 04-25 16:54 大

很多人年纪轻轻,可是记性还不如老年人,常常忘这忘那的。那么如何提高记忆力呢?下面,爱美女性网小编教你一些简单的小方法以及推荐一些健脑食品,帮你提高记忆力。

第一招:定位寻找家中物品

每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记,一想到某种物品就会联想到某个特定的位置,卸载大脑的过重负荷。

第二招:花1分钟记住新的人名

如何提高记忆力?每天都尝试让自己结交一位新的朋友吧,并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作,将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

第三招:联想法

如果你总是出现要做什么事,却又想不起来具体做什么的情况,请尝试使用联想法。比如,你需要购买鸡蛋和邮票,还要去洗衣店拿洗好的衣服,就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋,突然间鸡蛋破裂了,蛋液撒了衣服一身,就不得不去洗衣店了。想象越有创意,记忆信息就越为牢固。

第四招:玩益智游戏

研究表明,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如“割绳子魔法”,就能提高注意力,避免在记东西时走神。而且,在任务切换的过程中,可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏,比如“星际争霸”,也能提高记忆力。

第五招:锻炼回忆功能

瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰,比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等,注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理,用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前,尝试去回忆这些细节,并翻开笔记对比。

第六招:给自己出点难题

比如,上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表,这些给自己找点小麻烦的活动,能增强认知功能,有助提高记忆力。

图片来源@爱美女性网

如何提高记忆力 5种食物改善大脑功能、提高注意力

(1)咖啡

以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载,咖啡因从血液传输到肝脏,阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用,从而使大脑清醒。

(2)鱼类

鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富含的奥米伽3脂肪酸能供给大脑营养,改善大脑功能。反之,如果摄取不足的话,大脑有可能萎缩!

(3)黑巧克力

富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。

爱美网是一个怎样的网站

是一个偏向女性的电商导购网站。

主要频道有:

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服饰:及时播报各种明星潮流装扮、收罗各种潮流服饰资讯、介绍各种服饰搭配技巧。

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2010年十大最受女性欢迎的网站有哪些?麻烦推荐一下!

第一站:瑞丽123女性网址导航。我是很喜欢这个导航的,啊,好多东西都从女性的视角出发,注重搜集女性生活情感方面的网站,而且有分页,感觉挺清爽。

第二站:裸婚网。一个很有潜力的SNS网站。

第三站:茜茜公主。茜茜公主也不错,哦,女孩子的构图,可惜内容有点少。

第四站:846286女性网址。846286似乎上海那边的站,反正感觉很华丽,中外品牌都很全,唯一的缺点(我是说我用的时候别扭的地方),就是许多国外品牌直接连到官网,多种外语,无奈。

第五站:爱美女性网址。爱美旗下女性网址导航。

第六站:薄荷女人网址导航。似乎也是哪个公司旗下的,一直没搞明白,通体灰绿相间页面,显得素雅。

第七站:imeie女性网址。这个网址只浏览过,没登过,与男性导航相比,改动不多。

第八站:美眉时代女性导航。我很喜欢这个名字。

第九站:930女性导航。在页面有些创新,自己用的时候也很舒服。

第十站:34女人站。网站的导航中注重了女性的情感,生活的网站。

什么软件可以p刘海啊?

下面推荐几个软件:

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打扮妞:打扮妞是一款女性必备软件,有着海量的化妆品使用心得,各种达人的集结地。在这里你可以结识志同道合的闺蜜,也可以找到适合自己的化妆品、护肤方法以及瘦身配方,还可以从小白变达人,达人变名人。

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